insonnia causata dallo stress?

Per conoscere insieme le tecniche alternative che ci possono aiutare a vivere in armonia con noi stesse e il mondo che ci circonda.
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Gioi4
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insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Gioi4 »

ciao a tutte! ultimamente faccio un po' fatica a dormire causa periodo piuttosto stressante, avete qualche consiglio che possa aiutarmi? Qualcosa di naturale tipo tisana e dintorni...grazie mille! :abbr:

chiccabum
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da chiccabum »

Io uso un sistema un po' particolare: audible. Metto un audiolibro leggero, che ho già letto in passato, e lo ascolto con le cuffiette. Piano piano scivolo nel sonno
se poi mi sveglio presa dalle preoccupazioni, riaccendo. La app ha un sistema di timer per spegnimento automatico
Forever is composed of Nows (E.Dickinson)
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FeliciaSmu
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da FeliciaSmu »

Ciao,
soprattutto quando a lavoro ho dei periodi pieni faccio fatica a dormire bene, lo stress purtroppo incide notevolmente...
personalmente prima di andare a letto bevo la camomilla con melatonina e magnesio senza zuccheri..bustina solubile e via! il gioco è fatto... e il relax assicurato..consiglio! :sleeping:

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Gioi4
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Gioi4 »

FeliciaSmu ha scritto:
8 febbraio 2022, 23:32
Ciao,
soprattutto quando a lavoro ho dei periodi pieni faccio fatica a dormire bene, lo stress purtroppo incide notevolmente...
personalmente prima di andare a letto bevo la camomilla con melatonina e magnesio senza zuccheri..bustina solubile e via! il gioco è fatto... e il relax assicurato..consiglio! :sleeping:
ciao! potrebbe fare al caso mio :) posso chiederti che camomilla è e dove la trovo? grazie!

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Gioi4
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Gioi4 »

chiccabum ha scritto:
8 febbraio 2022, 14:27
Io uso un sistema un po' particolare: audible. Metto un audiolibro leggero, che ho già letto in passato, e lo ascolto con le cuffiette. Piano piano scivolo nel sonno
se poi mi sveglio presa dalle preoccupazioni, riaccendo. La app ha un sistema di timer per spegnimento automatico
ti ringrazio per il consiglio, avevo già provato qualcosa di simile in realtà ma non aveva fatto molto effetto purtroppo :(
vediamo @FeliciaSmu se può aiutarmi :)

FeliciaSmu
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da FeliciaSmu »

Eccomi, l ho già detto che è un periodo pieno di lavoro? :multi:
Comunque confermo ancora una volta che questa camomilla per me è il top..
è della Bonomelli, melatonina + magnesio.. l'ho trovata sia da Esselunga che al Bennet... fammi sapere!

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Gioi4
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Gioi4 »

FeliciaSmu ha scritto:
17 febbraio 2022, 16:29
Eccomi, l ho già detto che è un periodo pieno di lavoro? :multi:
Comunque confermo ancora una volta che questa camomilla per me è il top..
è della Bonomelli, melatonina + magnesio.. l'ho trovata sia da Esselunga che al Bennet... fammi sapere!
ah ottimo! quindi con te funziona? la prendi tutte le sere? direi che la proverò sicuramente, domani faccio spesa e la prendo :) ti faccio sapere!

FeliciaSmu
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da FeliciaSmu »

come sta andando? stai provando la bonomelli? L ho ricomprata dato che l'avevo terminata e ho preso la camomilla in versione solubile e senza zuccheri.. così la preparo subito alla temperatura che voglio senza dover aspettare che si raffreddi.. :)

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Gioi4
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Gioi4 »

FeliciaSmu ha scritto:
27 febbraio 2022, 20:18
come sta andando? stai provando la bonomelli? L ho ricomprata dato che l'avevo terminata e ho preso la camomilla in versione solubile e senza zuccheri.. così la preparo subito alla temperatura che voglio senza dover aspettare che si raffreddi.. :)
ciao! sì l'ho presa e ti ringrazio per il consiglio, mi piace molto e soprattutto mi rilassa! :) anche io ho preso quella solubile, è molto comoda e alla sera è l'ideale :)

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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da viola75 »

Marò ma la finite con questa pantomima?


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Zonza
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Zonza »

viola75 ha scritto:Marò ma la finite con questa pantomima?


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Kilian123
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Kilian123 »

Tutto può succedere, basta cercare di riposare di più, molto spesso lo stress nasce proprio perché una persona non riposa abbastanza e lavora solo ed è nervosa. Si può giocare a https://i-migliorisitidiscommesse.com/bet/betwin360/ gestionale betwin360 , e in generale cercare di stancarsi meno nella vita

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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da Faraon23 »

Ciao ragazzi. Un casinò è certamente una buona cosa, ma che ne dite di visitare un ottimo sito dove potete leggere un articolo su tutti i tipi di bonus dei casinò. Ve lo consiglio personalmente perché quando ho iniziato mi ha aiutato molto e voglio che aiuti anche voi https://casinosanalyzer.it/codici-promo/leovegas.com . Questo articolo vi parlerà di tutte le promozioni che LeoVegas ha da offrire, e soprattutto di come utilizzare al meglio un codice promozionale LeoVegas, se ne avete uno.

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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da archer97 »

Grazie mille per il tuo post

barthsimpson
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Re: insonnia causata dallo stress?

Messaggio da barthsimpson »

Salve a tutti, vorrei suggerire una valida alternativa a quanto proposto. Secondo me la soluzione migliore per ogni giocatore è quella di andare su soldi veri https://gamblingorb-it.com/casino-con-soldi-veri/ . Leggendo le recensioni, saranno sicuramente in grado di aiutarvi a decidere quale casinò scegliere.

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