Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.1)

Una straordinaria raccolta di suggerimenti, trucchi e ricette, suddivisi per argomento.

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da mildred »

Ariadne ha scritto:Il libro che ho letto, scusatemi se ho tardato ma non avevo visto le richieste, è: "La dieta Zona in sei settimane" di Paolo Perucci. Noto, però, che è piuttosto "talebano" nelle sue affermazioni. Ad esempio, pasta, pane, cereali di ogni genere sono aboliti, tranne l'avena, come pure sottilette ed ogni tipo di formaggi, tranne il grana.
Io però con sto talebanesimo non sono molto d'accordo. Cioè posso capire che il cereale "più favorevole" sia l'avena, ma da qui a dire niente pasta, pane o altri cereali quando li ho mangiati per 40 anni mi fà un po' ridere...Che fra l'altro l'avena ha pochissimo glutine e non lievita manco a spingerla, quindi non ci si può panificare.

Cioè per un paio di settimane sono stata ligia, ma se mi devo fare un piatto di pasta o (magari non un etto, magari integrale) un panino me lo faccio.
Secondo me la dieta giusta è il più variata possibile
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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da topina »

cavoli io non ci sto capendo molto...forse x me è un po più difficile visto che io pranzo in ufficio e portarmi la carne fredda proprio non ci riesco, poi non mi piace la soya e il tofu e anche l'avena (lo so che sono difficile!)
aiuto!

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da Carpatia »

Importantizzare?

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto!

Messaggio da Carpatia »

biscotto ha scritto:io ne ho comprati diversi,ma il più semplice è bello da rileggere è stato

più belle con la zona

un programma al femminil per dimagrire e non solo

di gigliola braga
celo.
Forse è il momento di rileggerlo.

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da violella »

io sto quasi finendo il primo libro, per questa settimana dovrebbe arrivare la zona con la soia, volevo pero incominciare, anche se partire non è facilissimo.

Anche io pranzo al lavoro, ma mi sembra che ci siano tante insalate da preparare, con tonno, o prosciutto.

A me ci vogliono tante ricette, già belle e pronte da scopiazzare, eh eh

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da topina »

violella ha scritto: Anche io pranzo al lavoro, ma mi sembra che ci siano tante insalate da preparare, con tonno, o prosciutto.

A me ci vogliono tante ricette, già belle e pronte da scopiazzare, eh eh

pure l'insalata non mangio :oops:
e anche per me ci vogliono ricette già pronte altrimenti non ci riuscirò mai...

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da violella »

topina ha scritto:
violella ha scritto: Anche io pranzo al lavoro, ma mi sembra che ci siano tante insalate da preparare, con tonno, o prosciutto.

A me ci vogliono tante ricette, già belle e pronte da scopiazzare, eh eh

pure l'insalata non mangio :oops:
e anche per me ci vogliono ricette già pronte altrimenti non ci riuscirò mai...
Il libro che ho comprato io ha parecchie ricettine, peccato che io il pesce non lo mangio e tutte queste ricette le salto a piè pari, con la carne non vado molto d'accordo perciò cercherei di limitare.

Se vuoi appena posso ti scrivo almeno i titoli delle ricette se qualcuna ti interessa te la scrivo per intero :)

Io volevo provare a buttar giù un menù di massima per una settimana, altrimenti non inizio neppure :?

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da topina »

violella ha scritto: Il libro che ho comprato io ha parecchie ricettine, peccato che io il pesce non lo mangio e tutte queste ricette le salto a piè pari, con la carne non vado molto d'accordo perciò cercherei di limitare.

Se vuoi appena posso ti scrivo almeno i titoli delle ricette se qualcuna ti interessa te la scrivo per intero :)

Io volevo provare a buttar giù un menù di massima per una settimana, altrimenti non inizio neppure :?
si, grazie! :D
anch'io vorrei riuscire con un menù settimanale altrimenti x me è troppo un casino, ho davvero poco tempo...

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da violella »

topina ha scritto:
violella ha scritto: Il libro che ho comprato io ha parecchie ricettine, peccato che io il pesce non lo mangio e tutte queste ricette le salto a piè pari, con la carne non vado molto d'accordo perciò cercherei di limitare.

Se vuoi appena posso ti scrivo almeno i titoli delle ricette se qualcuna ti interessa te la scrivo per intero :)

Io volevo provare a buttar giù un menù di massima per una settimana, altrimenti non inizio neppure :?
si, grazie! :D
anch'io vorrei riuscire con un menù settimanale altrimenti x me è troppo un casino, ho davvero poco tempo...
Si infatti pure io.

Metto i titoli delle ricette, quelle che piacciono o interessano le posso copiare:

Anatra alle ciliegie
arlecchino di ricotta
arrotolato di versa topinambur e patate
avena, salmone e lenticchie
baccala brasato con topinambur
bocconcini di vitello con funghi
brodetto alla pescatrice
calamari ripieni
calamari ripieni stufati
carpaccio caldo di spada
carpaccio con salsa all'aglio e tartufo
cartocci di pasta ai funghi, lonza e cavolo capuccio
cernia con prosciutto crudo
cipolla ripiena di tacchino
composto alla frutta con crespelle
coniglio in crosta di melanzane e zucchine
cappa allo yogurt
cotolette di sarde farcite con melanzana
crema di ceci ai frutti di mare
crema di latte e lamponi
crema di lattuga con polpo al pesto
crema di verdure, avena e polpo
crema fredda di pomodorini
crespelle d'avena con ricotta
crudità alla feta con salsiccia di soia
fagottini di pesce persico
fagottini di scorfano
fagottini di verza fantasia
fantasia di frutta
fantasia reggiana
filetto di pagello brasati
filetto di pollo con verdure cotte
filetto di trota con legumi
filetto di maiale, senape e funghi
filetto di manzo alla pizzaiola
filetto di manzo con padellata di funchi porcini
frittata con zucchine
fusilli gamberi, zucca e broccoletti
gnocchi di ricotta
gran misto estivo in agrodolce
insalata arlecchino
insalata caprese
insalata di asparagi
insalata di cavolfiore alla napoletana
insalata di mare
insalata di pollo

intanto queste due pagine :D

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da topina »

violella ha scritto:
Si infatti pure io.

Metto i titoli delle ricette, quelle che piacciono o interessano le posso copiare:

arlecchino di ricotta
composto alla frutta con crespelle
cappa allo yogurt
crema di latte e lamponi
crespelle d'avena con ricotta
fagottini di pesce persico
fantasia di frutta
fantasia reggiana
filetto di pollo con verdure cotte
filetto di trota con legumi
filetto di maiale, senape e funghi
filetto di manzo alla pizzaiola
frittata con zucchine
fusilli gamberi, zucca e broccoletti
gnocchi di ricotta

intanto queste due pagine :D

Non ne vorrei approfittare, forse fai prima a dirmi il titolo del libro!! ;) :lol:

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da violella »

topina ha scritto:
violella ha scritto:
Si infatti pure io.

Metto i titoli delle ricette, quelle che piacciono o interessano le posso copiare:

arlecchino di ricotta
composto alla frutta con crespelle
cappa allo yogurt
crema di latte e lamponi
crespelle d'avena con ricotta
fagottini di pesce persico
fantasia di frutta
fantasia reggiana
filetto di pollo con verdure cotte
filetto di trota con legumi
filetto di maiale, senape e funghi
filetto di manzo alla pizzaiola
frittata con zucchine
fusilli gamberi, zucca e broccoletti
gnocchi di ricotta

intanto queste due pagine :D

Non ne vorrei approfittare, forse fai prima a dirmi il titolo del libro!! ;) :lol:
il titolo è La zona la nuova alimentazione di Barry Seras

l'ho preso proprio perchè ha parecchie ricettine ;)

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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da mildred »

Anch'io non mangio pesce, nemmeno il tonno. Le proteine possono essere pollo, tacchino, vitello ma anche prosciutto magro, speck magro, bresaola, uovo, tonno (al naturale o pesce in generale), simmenthal, roastbeef, fiocchi di latte, mozzarella light....
I burger di soia Valsoia mi fanno schifo, i Soyasun invece sono proprio buoni.

Ci sono anche tantissimi ricettari online, per qualcuno ci vuole il log in.

Li cerco e metto i link
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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da mildred »

Carpa rileggerlo male on farà. A me stà arrivando.

Chiedo alle moderatrici se il topic si può importantizzare
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Re: Zoniste, uscite allo scoperto! (spieghe p.4)

Messaggio da violella »

mildred ha scritto:Anch'io non mangio pesce, nemmeno il tonno. Le proteine possono essere pollo, tacchino, vitello ma anche prosciutto magro, speck magro, bresaola, uovo, tonno (al naturale o pesce in generale), simmenthal, roastbeef, fiocchi di latte, mozzarella light....
I burger di soia Valsoia mi fanno schifo, i Soyasun invece sono proprio buoni.

Ci sono anche tantissimi ricettari online, per qualcuno ci vuole il log in.

Li cerco e metto i link
sai io sono stata vegetariana per quasi 15 anni, perciò per me è dura mangiare tutta quella carne, neppure se mi impegno ci riesco, e poi vedo che c'è molta bresaola che a me proprio non piace, il roastbeef manco quello.

Non per nulla sto aspettando il libro sulla soia, anche se non sono una che mangia tofu o seitan tutti i giorni, piuttosto muoio.


invece ti faccio una domanda, io il mercoledì sera di solito salto la cena, perchè faccio la lezione di yoga, al massimo mangiavo latte e cornflakes, cosa potrei prevedere come cena? mantenendo magari il latte? Avresti qualche idea?

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