La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
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Se hai meno di ...anta anni, pussa via, sciò sciò, non è posto da pischelle questo! ^_^
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- Debora
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La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
E' già da un paio d'anni che continuo ad avere carenza di vitamina D pur avendone assunta per via orale, è vero che non vado al mare e forse questo non aiuta, però che noia.
Ho fatto gli esami del sangue l'altro ieri e ho come valore 15 quando il minimo è 30.
Naturalmente ho vitamina D da prendere.
Ma come si riporta il valore in zone accettabili?
Non vorrei mi si briciolassero le ossa prima del tempo.
Ho fatto gli esami del sangue l'altro ieri e ho come valore 15 quando il minimo è 30.
Naturalmente ho vitamina D da prendere.
Ma come si riporta il valore in zone accettabili?
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- pinz
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Si prende la vitamina D in gocce.
Noi abbiamo tutti carenza in famiglia per questioni alimentari (dieta troppo povera di grassi)
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Io pure ho carenza, pur vivendo al mare.
La dottoressa mi ha detto che a quest'età è normale, oltre al fatto che il sole che stimola la D è quello delle ore più cancerogene.
Mi ha dato delle fiale per via orale da prendere ogni due settimane.
A dire il vero mi sono finite e non le ho più ricomprate perché non trovo la ricetta, però mia sorella me ne ha data una sua che si prende ogni due mesi.
Dovrei rimisurare i valori ma, per qualche motivo, credo che in questo momento siano ok.
La dottoressa mi ha detto che a quest'età è normale, oltre al fatto che il sole che stimola la D è quello delle ore più cancerogene.
Mi ha dato delle fiale per via orale da prendere ogni due settimane.
A dire il vero mi sono finite e non le ho più ricomprate perché non trovo la ricetta, però mia sorella me ne ha data una sua che si prende ogni due mesi.
Dovrei rimisurare i valori ma, per qualche motivo, credo che in questo momento siano ok.
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Anche io carenza di vitamina d legata alla premenopausa avanzata.
Per ora la ginecologa non ha ritenuto di farmi prendere integratori ma credo che la settimana prossima ordinero qualcosa su Amazon
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
anche io potrei essere carente, non assumendo quasi per nulla cibi di origine animale.
Per quel che so, non basta vivere dove c'è il sole, bisognerebbe esporvicisivisici per almeno per una ventina di minuti e almeno tre vv a settimana.
Tempo fa leggevo un articolo (credo di GreenMe, ma avevo già sentito questa teoria) secondo cui alcuni alimenti che pur contengono vitamina D, diventano in realtà un ostacolo per la produzione naturale della vitamina stessa.
Credo che anche gli anticoncezionali siano inibitori.
Per quel che so, non basta vivere dove c'è il sole, bisognerebbe esporvicisivisici per almeno per una ventina di minuti e almeno tre vv a settimana.
Tempo fa leggevo un articolo (credo di GreenMe, ma avevo già sentito questa teoria) secondo cui alcuni alimenti che pur contengono vitamina D, diventano in realtà un ostacolo per la produzione naturale della vitamina stessa.
Credo che anche gli anticoncezionali siano inibitori.
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Ma questo secondo voi va bene?
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- pinz
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Re: R: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Io uso questa in gocce. 5,47 euro e mi dura almeno un mese. In farmacia.
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- pinz
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Tra l'altro... con questo caldo 3 gg in giro sui camion per il recapito, io eviterei
- alexp
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
La dottoressa che mi ha fatto la MOC (Mineralografia ossea computerizzata), mi ha detto che il modo migliore per rafforzare le ossa, che sono vive, è camminare.
Non meno di 20/30 minuti al giorno tutti i giorni rigenerano le cellule ossee.
(scusate i termini che non sono sicuramente nè tecnici nè corretti, ma rendono spero l'idea )
Io sono totalmente deficitaria da questo punto di vista
Però mi ha trovata migliorata da 2 anni fa
Non meno di 20/30 minuti al giorno tutti i giorni rigenerano le cellule ossee.
(scusate i termini che non sono sicuramente nè tecnici nè corretti, ma rendono spero l'idea )
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Guenille si l'on veut; ma guenille m'est chère.
Molière
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Non credevo fossero termo sensibili......pinz ha scritto:Tra l'altro... con questo caldo 3 gg in giro sui camion per il recapito, io eviterei
Ma tu la prendi ogni giorno?
La "mia" dice una pillola ogni 14 giorni
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- pinz
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Tutti i farmaci ed integratori devono essere conservati a Max 25-30° generalmente.Cristina2 ha scritto:Non credevo fossero termo sensibili......pinz ha scritto:Tra l'altro... con questo caldo 3 gg in giro sui camion per il recapito, io eviterei
Ma tu la prendi ogni giorno?
La "mia" dice una pillola ogni 14 giorni
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Io prendo 30 gocce una volta a settimana, come da prescrizione del ginecologo. Ormai da un paio d'anni, post verifica del livello di vitamina D con esame del sangue (ce l'ho praticamente a zero, se non integro)
- marziolina
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Anche io calciferolo, 30 gocce alla settimana. Sto per finire la seconda confezione e poi farò il controllo.
Io cammino almeno 1 ora al giorno tutti i giorni, spero conti veramente
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- Mari@
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La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Anch'io ho scoperto di avere valori di vitamina D appena sotto, mi sembra 29?
Il doc mi ha ordinato colecalciferolo che qualcuna di voi prende. Io ho quello da prendere 1 giorno al mese per 6 mesi.
L'ho comprato da una settimana ma mi dimentico di iniziare...
Camminare io cammino regolarmente.
Il doc mi ha ordinato colecalciferolo che qualcuna di voi prende. Io ho quello da prendere 1 giorno al mese per 6 mesi.
L'ho comprato da una settimana ma mi dimentico di iniziare...
Camminare io cammino regolarmente.
Non posso perdere l'unica cosa che mi mantiene viva: la speranza.
- sabrutta
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Vero.alexp ha scritto:La dottoressa che mi ha fatto la MOC (Mineralografia ossea computerizzata), mi ha detto che il modo migliore per rafforzare le ossa, che sono vive, è camminare.
Non meno di 20/30 minuti al giorno tutti i giorni rigenerano le cellule ossee.
(scusate i termini che non sono sicuramente nè tecnici nè corretti, ma rendono spero l'idea )
Io sono totalmente deficitaria da questo punto di vista
Però mi ha trovata migliorata da 2 anni fa
Integrare va bene ma il movimento combatte, fra le varie cose, anche l'osteoporosi.
Aiuta a rigenerare l'apparato scheletrico perché porta nutrimento alle ossa e alle articolazioni.
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Noi, ma che splendida famiglia, una vera meraviglia!
- pinz
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D
Il mio medico dice che il vero motivo è che prendiamo poco sole, quindi non la fissiamo