Mia figlia si è fissata, è improvvisamente diventata vegetariana ma mangia anche uova e latte, ed io non so come impostare un piano alimentare, cosa farle mangiare per non farla entrare in carenza, avete libri, siti, da suggerirmi?
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Dieta lov
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Re: Dieta lov
Non conosco la dieta lov
La mia coinquilina vegetariana assumeva proteine oltre che con latte e uova anche con molti legumi
Ogni pasto dovrebbe avere proteine carboidrati e verdure)
Coi legumi ci sono infinite ricette.
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La mia coinquilina vegetariana assumeva proteine oltre che con latte e uova anche con molti legumi
Ogni pasto dovrebbe avere proteine carboidrati e verdure)
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Non sono d'accordo con ciò che dici, ma difenderò fino alla morte il tuo diritto di dirlo (G.Tallentyre)
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Re: Dieta lov
È meno complicato di quanto pensi. Non ricordo l’età ma le farei comunque fare delle analisi del sangue avvisando il medico della sua scelta alimentare.
Togliere prodotti animali diretti apre a un sacco di opportunità alimentari che non ne fanno sentire la mancanza. Naturalmente bisogna fare attenzione ad assumere tutti i nutrienti che sono disponibili da verdura, frutta, legumi, frutta secca, semi oleosi, alghe. Seguendo una dieta lov fai attenzione che non esageri con latticini e uova pensando che sia la strada corretta.
Attenzione a vit D e B12.
Per il resto, tutta salute!
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Togliere prodotti animali diretti apre a un sacco di opportunità alimentari che non ne fanno sentire la mancanza. Naturalmente bisogna fare attenzione ad assumere tutti i nutrienti che sono disponibili da verdura, frutta, legumi, frutta secca, semi oleosi, alghe. Seguendo una dieta lov fai attenzione che non esageri con latticini e uova pensando che sia la strada corretta.
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- anna75
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Re: Dieta lov
Già è carente di vitamina D sono indecisa se andare da un nutrizionista per farmi impostare qualche dieta, tra l'altro è una che fino a ieri mangiava poche verdure .
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Re: Dieta lov
FOOD IS VERY IMPORTANT for a teenager, I think you have to use food delivery services https://ahealthyjuicer.com/sun-basket-reviews/ because they provide healthy and balanced food. If your daughter is on a vegetarian diet, this will certainly make her comfortable.