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Chi mi da idee su un menu settimanale tipo per un bambino di 8 mesi?


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Per un menù baby bilanciato l’importante è che ci siano proteine, carboidrati e verdure ad ogni pasto principale o almeno (a seconda delle quantità) in uno dei due.
Se tu fai una tabella delle proteine che tuo figlio mangia (nel mio caso legumi, carne, pesce, semi, latticini, uova), dei carboidrati (pasta, cereali, farine ecc.) e delle verdure (qui mi basavo su quelle di stagione), diventa facilissimo fare un menù variato.
Quindi ad esempio per quanto riguarda le proteine, davo una/due volta carne, due volte pesce, una/due volte uova, due volte formaggi, tre/quattro volte legumi, due /tre volte semi (mandorle, noci, semi di sesamo, di zucca ecc. tritati). Scelta la proteina abbinavo pasta/cereali (riso, pasta, miglio ecc) e la verdura.
Più complicato a dirsi che a farsi.
Non mi comporto molto diversamente nella scelta del menù per tutta la famiglia anche adesso.