Cuffiette da piscina
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ludo68
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Re: Cuffiette da piscina
Ma no, Sabrutta, ottimo suggerimento. Devo provare, soprattutto per stile e dorso. Rana (che è da sempre il mio stile preferito) ho l'impressione che poi mo faccia male alle ginocchia, se faccio troppe vasche di fila. È da secoli che devo fare una rx alle ginocchia e non trovo mai il momento
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sabrutta
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Re: Cuffiette da piscina
Rana effettivamente può essere fastidiosa per le ginocchia.
Però a volte basta correggere un pò la gambata che molti tendono a fare con troppa apertura a livello delle ginocchia.
Che andrebbero invece divaricate meno dei piedi.
Sono piedi e gambe che danno la "frustata", schiacciando il cono d'acqua che si forma al loro interno, le cosce se sono troppo divaricate fanno invece perdere forza d stressano le ginocchia.
Comunque se hai dolori alle ginocchia anche al di fuori del nuoto meglio fare una visita.
Prova a chiedere a un istruttore esercizi corretti per la gambata.
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Però a volte basta correggere un pò la gambata che molti tendono a fare con troppa apertura a livello delle ginocchia.
Che andrebbero invece divaricate meno dei piedi.
Sono piedi e gambe che danno la "frustata", schiacciando il cono d'acqua che si forma al loro interno, le cosce se sono troppo divaricate fanno invece perdere forza d stressano le ginocchia.
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Noi, ma che splendida famiglia, una vera meraviglia!
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ludo68
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Re: Cuffiette da piscina
E lo so che dovrei farmi vedere, ma..le mi esigenze finiscono sempre in fondo alla lista. Mi sono fatta vedere, mi ha detto: rx, anche se a suo dire non c'erano lesioni, ma l'rx non l'ho ancora fatta.
Sulla gambata a rana, io nuoto piuttosto bene, però in effetti ho istruttori a disposizione, un'occhiata me la posso far dare
Sulla gambata a rana, io nuoto piuttosto bene, però in effetti ho istruttori a disposizione, un'occhiata me la posso far dare
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sabrutta
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Re: Cuffiette da piscina
Ma certo, chiedi quando te ne capita uno, in genere sono disponibili.
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sabrutta
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Re: Cuffiette da piscina
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ludo68
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Re: Cuffiette da piscina
Ciao Sabrutta, volevo dirti che ho un po' modificato l'"allenamento" (parolona, nel mio caso).
Non faccio più 2,2,2 ma 10, 10, 10 e in effetti va meglio. Dovrei allungare, perché alla fine in acqua, per 50 vasche, faccio circa 35 minuti, ma sono sempre di corsa e tra una cosa e l'altra ovviamente in piscina ci sto di più. Comunque sono già molto contenta di aver trovato questo spazio per me, ben tre volte a settimana (più o meno): non ci avrei mai scommesso e invece lo faccio da agosto e fino ad ora non mi sono ancora stufata: X!
Non faccio più 2,2,2 ma 10, 10, 10 e in effetti va meglio. Dovrei allungare, perché alla fine in acqua, per 50 vasche, faccio circa 35 minuti, ma sono sempre di corsa e tra una cosa e l'altra ovviamente in piscina ci sto di più. Comunque sono già molto contenta di aver trovato questo spazio per me, ben tre volte a settimana (più o meno): non ci avrei mai scommesso e invece lo faccio da agosto e fino ad ora non mi sono ancora stufata: X!